隐藏在身体里的“止痛开关”

2016/4/27 10:23:36 来源: 通化市科学技术协会
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  生活中,我们经常会遇到一些疼痛,当你疼得厉害没有止疼药时,可以找到身体上的“止疼开关”,关掉疼痛。
  头痛开关:揪揉?#25216;?/span>
  无论你是感冒还是心?#24120;?#22836;疼总是如影随形。在你紧锁眉头时,?#29615;?#36731;轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两?#25216;?#26377;个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
  背痛开关:搓捂后腰
  背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的?#25353;?#33033;”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,?#32531;?#29992;力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做 50~100遍,每天早晚各做一次。
  肩痛开关:提揉“肩峰”
  很多人经常帮?#25913;?#25545;肩,但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。揉肩除了能舒活肩?#31185;?#34880;,还能按压“肩井穴”,即乳头正上方与肩线交?#21360;?#32937;部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、?#20998;?#33050;轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是,双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后?#24120;?#25928;果会更好。需要提醒的是,按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可?#20882;礎?#37325;按。
  心痛开关:点?#35789;?#33109;
  手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。若?#29615;?#24515;绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为以?#21171;?#19968;,发病时务必及时就诊。
  牙痛开关:按虎口或下关穴“牙痛不是病,疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安,此时?#29615;?#35797;试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压
  虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是,孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎气。另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。
  痛经开关:揉捻脚背
  痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下?#27827;?#24038;手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
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